📌ПЕРСОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА📌 Как по моему мнению, она не должна проходить и кому она на самом деле действительно необходима.
❌Но в начале хотелось бы сказать как ее видят большинство обывателей тренажерного зала. Я нанимаю тренера, чтобы он следил за моей техникой выполнения упражнений, считает кол-во повторений, а еще с ним можно поболтать, так веселее проходит тренировка. Даже можно иногда обсудить тренировочный процесс😁. А как Вам излюбленный метод некоторых тренеров - специально повышать интенсивность где надо и не надо, тем самым создавая иллюзию качественной тренировки, мол деньги были потрачены не зря, мышцы же на следующий день болели как никак💪. А это, как уже давным давно доказано, далеко не показатель будущего процесса☝️
❌Основные признаки иллюзорной тренировки:
🔴тренер периодически во время тренировки «втыкает» в телефон📱
🔴строго следит, чтобы вы не дай Бог не забрали у него лишние минуты(тренировка же длиться согласно договора не более 45, а иногда 60 мин)
🔴у него нет четкого плана, что вы должны сегодня делать и по ходу начинает сочинять его
🔴больше смещает акцент на разговоры, старается вам больше стать другом, чем тренером
🔴не придает значение контролю динамики изменений ваших результатов
🔴не считает важным и нужным консультировать вас вне персональных тренировок
🔴вспоминает о вас только за час до тренировки, интересуясь будете ли вы или нет, либо когда приходит время оплаты очередной тренировки/пакета тренировок
❎Какой хотелось бы видеть персональную тренировку? Ну конечно же такой, в которой не было бы вышеупомянутых пунктов
⚠️Основное преимущество персональной тренировки
✅постановка и контроль техники
✅возможность очной консультации
✅тренер всегда знает каким упражнением можно заменить занятый снаряд без ущерба для тренировочного процесса в режиме нон-стоп
✅всегда вовремя остановить подход или наоборот помочь повысить интенсивность, когда это нужно
⁉️В конечном итоге задаваясь вопросом кому же на самом деле необходим персональный тренинг, кто на самом деле не зря потратит свои
кровные🤔
🫵Конечно же в первую очередь новичкам, которым необходимо для начала поставить технику упражнений, узнать азы питания, восстановления и в этом как правило сможет оказать помощь тренер любой квалификации. А уже только после, переходить к пониманию интенсивности и её грамотному применению в тренировочном процессе, но здесь уже больше поможет тренер, имеющий немалый опыт в своей профессии.
#онлайн #тренер #питание #тренировки #анализы #фитнестренер #тренеронлайн
